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2006年1月15日 (日)

本日のトレーニング

 夕方、サイクリングロードをジョギング。今日はこれまでの寒さが和らいで、微かに春の匂いがする河川敷。
 9日に走ったコースと同じだけど、今日はもう少し先まで行ってみた。今日も走り出してすぐに太ももの筋肉が痛くなったが、9日の時よりも身体が軽い。一昨日も少し走ったこともあって、身体が運動することに順応してきてるのではないだろうか。ペースを上げて走ってみると気持ちいい。この調子で続ければ、3月の大会までにはいい感じに仕上がるんじゃないだろうか。っていうのはちょっと甘いかな。
 今日は運動後にストレッチをちゃんとした。夕食も豚肉を摂取(食べ過ぎたかも?)。これからプロテイン飲んで寝るとしよう。

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