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2007年7月19日 (木)

STOP! プヨプヨ化

 最近自分のお腹がプヨプヨ化してきてるような。いや、「ような」じゃない、事実だ。現実に向き合え、俺(笑)。去年の秋頃に比べると、締まりがない身体になってる!
 どうも最近、食べすぎちゃって。ゴハンがおいしいんだよね。ツールを観ながら選手みたいに補給食ばっか食べてるし。ただ選手と違うのはその間に1mも進んでないってこと。そう、摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ってない。いくら脂肪分の摂取を控えてるとはいえ、糖分が…。
 これはいかん。ご飯(主食)の量を控えめにしよう。
 よし、目標を定めよう。10月のジャパンシリーズまでにベスト体重にするぞ!

 はてさて、3ヵ月後、僕のお腹のプヨプヨはどうなっているでしょうか。乞うご期待!?

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コメント

僕は正月から7ヶ月あまりで8㎏落とした。
ご飯はしっかり食べていて、だ。腹7分目くらいで。
 
ご飯をおかずにご飯を喰らうような生活が続いたからさ。
お試しあれ

投稿: びわ | 2007年7月19日 (木) 12:51

7ヶ月で8kgはなかなかだね。
しかしびわさんはご飯いっぱい食べるよね。
それでも痩せられるのかぁ。
以前はもっと食べてた?

僕は最近、腹九分目、十分目のことが多くて反省してます。
これからはタンパク質その他はこれまでどおりに採りながら、炭水化物・糖質を減らそうと思ってます。
筋肉の量と質は落としたくないですからね。

投稿: Mさる | 2007年7月20日 (金) 13:11

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